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【小児歯科専門医】わかば歯科医院の

歯磨き入門

歯を磨かなくてもむし歯にならない人がいるのはどうして?
むし歯になるには4つの条件が必要です
糖分をえさにして
プラーク(微生物)が排泄し
宿主の中で活発になり
時間の経過と共に酸性の排泄物で歯の表面を少しずつ溶かす
だから・・・
糖分をあまり摂らない人や
生まれつき宿主となる歯が強い
食事時間が決まっていて甘いものが入ってきても、唾液で口の中が浄化され
プラークが住み着けない
という人は歯を磨かなくてもむし歯になりにくいのです
歯磨きをしているのにむし歯になるのはなぜ?
むし歯になる4つの条件を生活習慣の改善によって減らしていく事も大事なのですが、歯磨きもとっても大切です。ちゃんと磨いているつもりでも、正しい歯磨き方法が身についていなければ口の中の汚れを落とすことはできないので、むし歯になってしまいます。
歯磨きのポイント
・鏡をよく見て自分の歯並び・歯の形をしっかり覚える
・歯ブラシの毛先を使って磨く(力を入れると毛先が広がって歯に当たりません)
・歯の面に対して直角に毛先を当てる
・歯並びに合わせて細かく動かす
 歯ブラシの面を
 使い分ける


 

 

 

 歯の面に直角に当てる
 為に歯ブラシの面も使
 い分ける

   前歯の表側

 
 歯面を右・中央・左の
 3つに分けて磨く



 
 中央は毛全部を使って
 
 左側部はわきで
 
 右側部もわきを使って
   奥歯の裏側

 
 歯面を奥・中央・手前の
 3つに分けて磨く


 
 奥はつま先で
 
 中央はわき
 
 手前はかかとを使う
下前歯の裏側

 

 

 

 かかとを使って
 1本ずつ磨いていく
以上の4点が歯磨きの基本になる動きです。
基本の形を頭に思い浮かべて毎日練習し、自分の歯の形や歯並びに合わせた歯磨き方法を覚えましょう。
歯ブラシは毛が短くてヘッドが小さく、ハンドルがまっすぐで握りやすいものを選びましょう。
又デンタルフロスや糸ようじ・歯磨き粉の利用もむし歯予防の効果が期待できます。